L’acqua gasata si può bere durante una dieta?
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L’acqua gasata si può bere durante una dieta?
La risposta è sì, ma con qualche accorgimento. L’acqua frizzante non contiene calorie né zuccheri, quindi non incide direttamente sulla perdita di peso.
Tuttavia, può provocare gonfiore addominale a causa dell’anidride carbonica disciolta, soprattutto nelle persone sensibili. Inoltre, alcune acque frizzanti contengono sodio, che in eccesso potrebbe favorire la ritenzione idrica.
Se non si soffre di disturbi gastrici, l’acqua gasata può essere un valido alleato per chi fatica a bere acqua naturale, aiutando l’idratazione e il senso di sazietà.
L’importante è scegliere varianti senza zuccheri aggiunti o aromi artificiali e berla con moderazione.
