La forza delle abitudini
La forza delle abitudini
La nostra vita giornaliera è scandita da ritmi circadiani che regolano le nostre attività nell’arco delle 24 ore. Essi sono così incessanti da risultare a volte insopportabili perché ci fanno sentire simili a dei robot. Al risveglio di ognuno di noi questi ritmi entrano in azione inducendoci a compiere le stesse attività ogni giorno. Il processo attraverso il quale il nostro cervello trasforma una sequenza di azioni in una routine automatica è chiamato chunking.
Ogni giorno ripetiamo decine o centinaia di comportamenti dello stesso tipo come ad esempio lavarsi i denti o fare colazione. Poi la nostra giornata segue un copione già scritto per ognuno di noi. C’è chi va al lavoro compiendo sempre le stesse attività e chi viene a trovarsi senza più un lavoro per un motivo o per un altro. Per tutti queste abitudini, sebbene a volte rappresentino un peso troppo grande da sopportare, ci consentono tuttavia di raggiungere quella comfort zone che ci preserva dalle aggressioni della vita. Quando valichiamo questa zona ci sentiamo tutti più vulnerabili ed esposti ad alto rischio perché nella nostra comfort zone siamo a nostro agio.
Ed è allora che comprendiamo che le abitudini rappresentano per noi una forza per continuare malgrado tutto ed alcuni. Un aspetto fondamentale è dato dal fatto che queste abitudini cambiano a volte con il tempo e a seconda delle circostanze. Se da un lato ciò può rappresentare un vantaggio per “mischiare un po’ le carte” nella nostra vita, non sempre però è per tutti così. Le abitudini sono una forza vitale per chi è di per sé un abitudinario mentre per chi ha sempre vissuto la propria vita affrontandone le diverse sfide che si contrappongono lungo il suo cammino, accettare di vivere una vita fatta di azioni abitudinarie, risultera’ più difficile.
Tuttavia una cosa è certa e che cioè bisogna comunque e sempre andare avanti anche perché indietro non si potrà mai più tornare e domani sarà sempre un nuovo giorno da affrontare. Meditiamo tutti indistintamente.
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